Lenços, golas, pashminas...

Olá minha gente linda!!!
Já que o frio chegou vamos falar de algo que nos ajuda a ficar quentinhas?!⛄
Lenços, cachecóis, pashminas, golas e echarpes, sejam quais forem são acessórios que além de nos aquecer dão um charme a mais no look e são super versáteis também!
Primeiro vamos diferenciar cada um deles:

1- Lenços 

Os lenços geralmente são quadrados e feitos com tecidos leves, cetim, por exemplo. Podem ser usados com qualquer tipo de roupa e de diferentes maneiras. Como são de tecido mais leves podem ser usados nas estações mais quentes por não esquentarem tanto, rs...

                                                                                                   2- Echarpes

As echarpes tem um corte retangular e são feitas de tecidos leves, assim como os lenços. Algumas tem franja nas pontas e outras não. Suas formas de uso são ilimitadas, assim como as estampas e podem dar aquela animada num visual mais sóbrio, além de esquentar o pescocinho, rs...

3- Cachecol

Quando o frio está mais intenso pode apostar nos cachecóis. por serem feitos em tricô ou crochê são mais quentes. Também são retangulares, porém mais estreitos que as echarpes. É possível usá-los com diferentes looks e amarrações também. Basta usar a criatividade!

                                                                                                         4- Gola

Diferente dos acessórios já citados, as golas são costuradas e não são de uso tão flexível. Também podem ser de tecido, tricô ou crochê, lisas ou com estampas. Fica a gosto do freguês (haha!)

5- Pashmina

Retangulares, bem largas e grandonas, as pashminas são feitas originalmente com pelos de cabra selvagem (algumas misturadas com seda). Indicadas para os dias mais frios, podendo ser lisas ou estampadas e usadas de diversas formas.

Agora que já sabemos a diferença entre eles separei algumas inspirações de looks pra vocês arrasarem nesse inverno. Espero que gostem e se inspirem pra ficar diva (hihi!)

Lenço, echarpe, gola, cachecol, pashmina (ufa, rs) com calça. Super versátil, podem ser usados com bota, tênis e qualquer tipo de salto. Use e abuse da criatividade!!!

Para os dias em que o sol está um pouquinho mais forte podemos montar looks com esses acessórios mais saia que ficam top também!

A variação de looks e amarrações é ilimitada também. Você pode pesquisar ou criar e arrasar por ai, rs.

Tá frio, mas você quer usar vestido?! Sem problemas... use uma meia, um caso ou jaqueta estilosa e se jogue com as echarpes, golas e pashminas pra se aquecer sem perder o glamour!

Uma dica bacana e super cool que te dou é misturar texturas ( um vestido mais delicadinho, com uma jaqueta de couro e uma botinha ou coturno).

Você pode variar entre o mais clássico e o descolado aqui. Use sua imaginação, saia da sua zona de conforto e brinque com texturas, estampas, modelagens e fique linda!

Por ser grande e larga a pashmina possibilita essa forma de uso, que se olharmos de relance até lembra um poncho ou uma blusa.

Dá pra ficar elegante, ousada e quentinha!!!

Por hora é isso lindezas e lindezos! Espero que tenham gostado porque eu amo essa época em que uso e abuso dos meus lenços, echarpes, golas e pashminas!!!

E vocês, qual deles prefere e como usam? Vamos compartilhar?! Beijo, beijo

Máscara de cílios

Bom dia, boa tarde, boa noite gentem!!!

Hoje eu trago uma resenha pra vocês dessa máscara de cílios que me deixou in love 👀💜

Máscara de cílios Eudora Diva- Volume Máximo

Gosto muito dos produtos da Eudora, pois além de serem produtos com uma qualidade excelente e preços acessíveis, eles também tem um cheirinho agradável e as embalagens bonitas!

Eu já usei várias máscaras de cílios de inúmeras marcas, mas nenhuma delas foi tão boa quanto essa aqui. Também gosto muito da Turbo 5.0 (Eudora Soul)!

Meus cílios são pesados e lisos, o que dificulta bastante que fiquem curvados e bonitos (tipo de boneca, haha!) Até pra colocar cílios postiços eu sofro com isso porque preciso fazer uns paranauês danados para que não fiquem muito desiguais dos originais de fábrica, kkk...

Desde que descobri essa máscara a vida ficou mais fácil! Sério mesmo gente, vocês não tem noção do poder de curvar, alongar e manter os danadinhos dos meus cílios que essa bicha tem.

Antes de aplicá-la eu curvo bastante com a ajuda do curvex e depois aplico por volta de 3 camadas nos cílios superiores e apenas passo nos inferiores a sujeirinha que fica no pincel, pois já é suficiente.

Olha a diferença que dá!!! 😮

Ainda tem mais, além da mágica que já falei, ela não forma grumos e também não transfere porque seca super rápido. 

A haste é reta e flexível, o que facilita bastante a aplicação deixando os cílios mais alongados volumosos e sem grudar.

O valor dela gira em torno de R$60,00, mas o custo benefício é totalmente válido!!!

Pode investir em uma dessas e depois me conta aqui nos comentários o que achou. Deixe também qual a sua marca preferida! Vamos compartilhar?!

Ah, essa eu comprei da minha amiga Vânia Pacheco Statuti que é revendedora Eudora. Pode entrar em contato com ela e se jogar nas comprinhas, rs...

Beijo, beijo 💋💋

Falando sobre saúde- PILATES

Olá minha gente linda!!!

Cuidar da saúde é tão ou mais importante do que cuidar da beleza, afinal quando a saúde vai bem o restante flui também, rs...

Hoje vou compartilhar com vocês um pouco sobre Pilates, uma atividade física excelente para o corpo e mente.

Eu faço pilates há tanto tempo que perdi as contas (haha!)... brincadeiras a parte, são 5 anos de plena atividade com pilates!!! Comecei devido a um problema grave que tenho na coluna (2 hérnias de disco + 1 protusão discal + desgaste no sacro) em 2012 e vamo q vamo pra ter qualidade de vida!

Em um bate papo com meu fisioterapeuta e atual professor de pilates Fabiano Rani surgiu a ideia de trazer algumas informações importantes sobre o assunto. Então vamos lá?!

APARELHOS USADOS PARA A PRÁTICA DO PILATES

O QUE É?

O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920, envolvendo atividades de condicionamento físico e mental, trabalhando o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável.
Baseia-se em um conceito denominado de contrologia (controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo). Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia nas atividades, utiliza-se seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
Para tanto, Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais, equilibrando esses dois mundos.
Do Oriente =filosofias de contemplação, relaxamento e ligação entre corpo e mente.
 Do Ocidente=  ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento.

BENEFÍCIOS
Compreensão do próprio corpo;
 Aumento de força;
 Maior controle muscular;
 Integração corpo e mente;
 Melhora da capacidade respiratória;
 Aumento da flexibilidade;
Correção postural;
Prevenção de lesões;
Aumento da consciência corporal;
Aumento da auto-estima e
Alivio de dores musculares

 PERGUNTAS FREQUENTES
 Melhora a postura e dores no corpo?
Um dos objetivos mais importantes é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da má postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram chegando até a desaparecem com a prática de Pilates.

Quem dá as aulas de Pilates?
No início, as aulas de Pilates eram ministradas por bailarinos que tinham aulas com o próprio Joseph Pilates, para tratar de lesões causadas pela profissão. No Brasil, o método foi adotado por fisioterapeutas e profissionais de educação física, pois o Pilates começou a ser dado em academias onde é exigido um dos dois profissionais. Em paralelo, esses profissionais têm conhecimento e capacitação para passar corretamente os exercícios.

O método Pilates emagrece?
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica, porém não é o seu principal objetivo. Deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar a circulação sanguínea, melhorar a respiração.

Qual a diferença entre Pilates e musculação?
O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que os do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação.

Tenho hérnia de disco, posso fazer pilates?
Sim, é possível fazer aulas tendo hérnia de disco (é o meu caso e eu super recomendo!). O pilates é um método onde além de se preocupar o tempo todo com a postura correta você deve passar por uma avaliação onde serão descritos exercícios contra indicados e exercícios onde devem ser incluídos na aula para melhorar a patologia e a dor, a aula de Pilates pode ser adaptada para as limitações de cada indivíduo.



Bom lindezas e lindezos aqui foi um geralzão sobre o assunto, se quiserem mais informações podem procurar o Fabiano, no Espaço Integrar e tirar todas as suas dúvidas!!!

FABIANO RANI FERNANDES
Fisioterapeuta e Professor de Pilates

Me deixem saber aqui nos comentários se já praticam alguma atividade física e qual. Vamos compartilhar?!
Beijo, beijo

Chá de Hibisco

Oi minha gente linda!

Como vocês já sabem, eu gosto de compartilhar aqui apenas aquilo que já testei e consegui formar uma opinião sobre.

Há um bom tempo os chás vem fazendo parte do cotidiano e alguns até os adotam em regimes e tal. Isso porque as frutas e plantas possuem muitas propriedades que quando consumidas no chá trazem incríveis benefícios para a saúde.

Hoje vou falar sobre o chá de hibisco 🌺

Particularmente eu gosto de chá e já tomei alguns com vistas ao meu bem estar: chá verde, chá preto, chá branco... (tudo quanto é chá colorido, haha!) e desses o que eu prefiro é o verde com limão porque me ajuda com a digestão e também com o funcionamento do intestino.

A febre do chá de hibisco chegou por aqui há um tempinho, mas eu resolvi experimentar há pouco tempo e tenho gostado dele também.

Pesquisando pela internet descobri que se colocar canela e gengibre o chá de hibisco fica turbinado, mas como sou alérgica ao gengibre tenho colocado apenas a canela. Vamos ver os benefícios prometidos (quando misturado à canela):

• termogênico e diurético= ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar a gordura abdominal causada pela retenção de líquidos;
• rico em vitamina B1 e B2 que estimulam o metabolismo celular;
• ajuda a manter a saúde cerebral e prevenir doenças neurológicas;
• diminui a pressão arterial;
• reduz o colesterol ruim e aumenta o bom;
• antioxidante;
• diurético e anti- inflamatório;
• auxilia na queima de gordura quando aliado a exercícios físicos

Preparo

• 1/2 litro de água;
• 1 colher (sopa) de hibisco desidratado;
• 1 pedacinho de canela em pau

Leve a água para ferver, quando levantar as bolinhas desligue, coloque o hibisco e a canela. Deixe abafado de 5 à 10 minutos, coe e consuma quente ou gelado (ao gosto do freguês, hihi!)

✅ O consumo máximo deve ser 400 ml/ dia, por ser diurético pode causar eliminação de sais minerais;

✅ Gestantes e lactantes e quem possui hérnia de hiato devem evitar o consumo, pois podem causar mutações nos genes do bebê, diminuir a produção de leite e irritar a mucosa do intestino;

✅ Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em supermercados;

✅ Evite adoçá-lo para manter suas propriedades;

✅ Pode ser consumido no lugar do chá verde;

Ao consumir esse ou qualquer outro tipo de chá tenha em mente que ele, em si só, não faz milagres para o emagrecimento. Se você quer emagrecer precisa aliar o consumo com uma alimentação regrada e atividade física, ok?! Afinal, ainda não inventaram nada tão milagroso a ponto de ingerir e emagrecer, né (haha!)

E ai gostaram?! Façam esse receitinha e me deixem saber aqui nos comentários o que acharam ou se tomam algum outro compartilhem aqui também!

Beijo, beijo