Vamos dançar?!

Olá meu povo lindo!!!

Hoje vamos focar, mais uma vez, na saúde e no bem estar! 

Em uma conversa com a super ativa professora de dança e ginástica Lu Mantello tivemos a ideia de trazer esse assunto super bacana pra vocês ↓. Se quiser saber mais sobre as aulas 👆clique no nome dela e assista aos vídeos.

Vamos ver o que a Lu preparou com muito carinho para minhas lindezas e lindezos!!! 👀

Os benefícios da dança como atividade física💃

A dança é mesmo uma forma de terapia!!!
Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos:

 

1- aumento da flexibilidade;
2-  melhora do condicionamento aeróbico;
3-  aprimoramento da coordenação motora;
4-  perda de peso, entre tantos outros.






Mas pouco se fala da dança como uma terapia para a alma. Basta observar com um pouco mais de atenção para perceber que os resultados vão muito além do bem-estar físico.Olha só quanta coisa boa:

 

1- Socialização;
2-  combate à depressão e à timidez;
3-  alegria;
4-  auto-estima elevada;
5-  disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia.






E olha que essas são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar o mágico mundo da dança. E ai, vamos dançar?!

                                                                                               

Lu Mantello- professora de dança e ginástica

Gente linda por hoje é isso. Espero que tenham gostado e se animado a praticar uma atividade física! E se você já pratica me deixe saber aqui nos comentários qual e como se sentem ao praticá-la! Vamos compartilhar?!

Beijo, beijo